طرق العناية بالبشرة
في مراحل العمر المختلفة
تحتاج جميع النساء
إلى العناية ببشراتهن في كافة مراحل العمر و كل عمر طريقة التعامل معه تختلف و ليس
يقصد العناية بالبشرة هنا هو طريقة استخدام المرطبات و الكريمات التي تحافظ على رطوبة
الجلد و تقضي على آثار الشيخوخة بل يقصد بها العناية الكلية للجسم من الغذاء الجيد
و النوم لفترة كافية و شرب الماء بكثرة.
و لذلك نعرض عليك
فيما يلي طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة :
مرحلة العشرين
:
-
تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس و لا تخرجي إلا بعد وضع دهان حماية من أشعة الشمس
يتناسب مع طبيعة بشرتك.
-
اهتمي بتنظيف بشرتك جيدا و أعدي لها برنامجا تلتزمين به و يكون ذلك عن طريق استخدام
الصابون المصنوع من الزيوت طبيعية مرتين في اليوم أو استخدام مزيل مستحضرات التجميل
السائل لإزالة الأوساخ و ترسبات الدهون التي تتسبب في إغلاق المسامات.
-
بعد استخدامك لدهان التنظيف مرري على بشرتك قطعة من القطن المبللة بالماء البارد كي
تزيلي كافة آثاره و تعيدي شد بشرتك من جديد و إغلاق مساماتها كي لا تتكون البثور و
الشوائب على سطحها.
-
استخدمي مرطبا سائلا غير مشبع بالدهون أو الزيوت لترطيب بشرتك لأن البشرة المرطبة
تتعرض للعوامل الخارجية بشكل أقل حساسية و تحافظ على معدل رطوبتها متوازنا.
-
قشري بشرتك مرتين كل شهر و لا تزيدي عن ذلك و يمكنك استخدام غسول للوجه يحتوي على
مقشر كي تزيلي بقايا خلايا الجلد الميتة من على سطح بشرتك و بعدها ضعي القناع الذي
يتناسب مع نوعها و يمكنك تكرار وضعه مرتين كل أسبوع.
مرحلة الثلاثين
:
-
احرصي على النوم جيدا بما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم الواحد.
-
اشربي كميات وفيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم.
-
اشربي العصائر الطبيعية و السوائل مثل الحساء بمختلف أنواعه.
-
عند تنظيف بشرتك استخدمي الدهان المرطب الذي يحتوي على فيتامينات و مواد مضادة للأكسدة
و احرصي على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة.
-
قومي بدهن بشرتك بالدهانات الغنية بالسيراميد كي تدعمي خلايا بشرتك و تحافظي على تماسكها.
-
اهتمي بتقشير بشرتك كي تنظفي المسامات فيها ثم ضعي عليها قناعا يتناسب مع نوعها.
مرحلة الأربعين
:
-
استخدمي مزيلات مستحضرات التجميل من أجل تنظيف بشرتك و التي تكون من ضمن مكوناتها
أحماض الفواكه لأنها تنظف بشرتك و تقشرها.
-
رطبي بشرتك باستخدام الدهانات الغنية بأحماض الفواكه التي تكافح ظهور التجاعيد.
-
احرصي على استخدام دهانات مرطبة للمنطقة المحيطة بعينيك في المساء.
-
استخدمي دهانات تقوم بشد بشرتك في الصباح.
-
قشري بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميت و استخدمي في ذلك قناعا يشدها
و يصقلها.
-
استخدمي الأمصال التي تحتوي على سيروم كي تدعمي بشرتك لكن يجب عليك استشارة الطبيب
أولا.
مرحلة الخمسين
:
-
استخدمي دهانات تحتوي على السيروم و الزيوت المعالجة.
-
نظفي بشرتك بنفس الطريقة المذكورة في مرحلة الأربعين.
-
استشيري الطبيب المختص في وصف علاج يزيل الكلف و بقع الشيخوخة من على بشرتك.
-
دلكي بشرتك بزيوت الأعشاب و النباتات يوميا.
مرحلة الستين :
-
تجنبي التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر و لا تخرجي بدون وضع دهان يقيك من أشعتها.
-
احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء كل يوم.
-
مارسي التمرينات الرياضية و أقلعي عن التدخين.
-
تناولي أغذية صحية متضمنة الخضروات و الفواكه الطازجة.
و لا
تتواني عن استشارة الطبيب المختص في كل مرحلة من مراحل عمرك حتى يدلك على الطريقة
المثلى.
